Alcance a sua melhor forma física, depois dos 40.
Alcance a sua melhor forma física, depois dos 40.
Alcance a sua melhor forma física, depois dos 40.
O programa de treinamento OverFit 40+ foi projetado para ajudar a melhorar a força muscular, a resistência, a flexibilidade, o bem estar e a autoestima das mulheres. E foi pensando nisso, levando em consideração as mudanças fisiológicas e os desafios que podem surgir com a menopausa e com o envelhecimento, que criei esse programa de 12 semanas extremamente diferenciado e sem monotonia para você passar por essa fase da melhor maneira possível.
O programa de treinamento OverFit 40+ foi projetado para ajudar a melhorar a força muscular, a resistência, a flexibilidade, o bem estar e a autoestima das mulheres. E foi pensando nisso, levando em consideração as mudanças fisiológicas e os desafios que podem surgir com a menopausa e com o envelhecimento, que criei esse programa de 12 semanas extremamente diferenciado e sem monotonia para você passar por essa fase da melhor maneira possível.
O programa de treinamento OverFit 40+ foi projetado para ajudar a melhorar a força muscular, a resistência, a flexibilidade, o bem estar e a autoestima das mulheres. E foi pensando nisso, levando em consideração as mudanças fisiológicas e os desafios que podem surgir com a menopausa e com o envelhecimento, que criei esse programa de 12 semanas extremamente diferenciado e sem monotonia para você passar por essa fase da melhor maneira possível.
Comece agora mesmo!
Comece agora mesmo!
Comece agora mesmo!
Pra quem é o OVER 40+ FIT?
Pra quem é o OVER 40+ FIT?
Pra quem é o OVER 40+ FIT?
Se você é uma mulher na faixa dos 40 anos ou mais e está preocupada em passar pela menopausa com saúde e vitalidade, o treino Overfit 40+ é projetado especialmente para atender às suas necessidades. O programa foi formatado para mulheres que estão iniciando ou já treinam pesado, adaptando-se ao seu nível de condicionamento físico atual.
Para as mulheres que estão começando, o treino Overfit 40+ é perfeito para ajudá-las a dar os primeiros passos em direção a uma vida mais ativa e saudável. O programa inclui exercícios de baixo impacto que ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o bem-estar geral. À medida que você progride, o treinamento de força com pesos leves ou bandas de resistência pode ser introduzido para fortalecer os músculos e os ossos, ajudando a prevenir a perda óssea associada à menopausa.
Já para as mulheres que já estão acostumadas a treinar pesado, o treino Overfit 40+ oferece desafios adicionais para levar seu condicionamento físico a um novo patamar. O programa inclui exercícios de alta intensidade e levantamento de pesos mais pesados, com foco em aumentar a força muscular, a resistência cardiovascular e a densidade óssea. Ao mesmo tempo, é dada atenção especial à recuperação e ao cuidado com as articulações, para evitar lesões e garantir um treinamento seguro e eficaz.
Independentemente do nível de condicionamento físico, o treino Overfit 40+ também aborda as mudanças hormonais e os sintomas da menopausa.
O exercício regular tem sido comprovado como uma estratégia eficaz para ajudar a reduzir os fogachos, melhorar o humor e a qualidade do sono, além de contribuir para a saúde óssea e cardiovascular.
Se você é uma mulher na faixa dos 40 anos ou mais e está preocupada em passar pela menopausa com saúde e vitalidade, o treino Overfit 40+ é projetado especialmente para atender às suas necessidades. O programa foi formatado para mulheres que estão iniciando ou já treinam pesado, adaptando-se ao seu nível de condicionamento físico atual.
Para as mulheres que estão começando, o treino Overfit 40+ é perfeito para ajudá-las a dar os primeiros passos em direção a uma vida mais ativa e saudável. O programa inclui exercícios de baixo impacto que ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o bem-estar geral. À medida que você progride, o treinamento de força com pesos leves ou bandas de resistência pode ser introduzido para fortalecer os músculos e os ossos, ajudando a prevenir a perda óssea associada à menopausa.
Já para as mulheres que já estão acostumadas a treinar pesado, o treino Overfit 40+ oferece desafios adicionais para levar seu condicionamento físico a um novo patamar. O programa inclui exercícios de alta intensidade e levantamento de pesos mais pesados, com foco em aumentar a força muscular, a resistência cardiovascular e a densidade óssea. Ao mesmo tempo, é dada atenção especial à recuperação e ao cuidado com as articulações, para evitar lesões e garantir um treinamento seguro e eficaz.
Independentemente do nível de condicionamento físico, o treino Overfit 40+ também aborda as mudanças hormonais e os sintomas da menopausa.
O exercício regular tem sido comprovado como uma estratégia eficaz para ajudar a reduzir os fogachos, melhorar o humor e a qualidade do sono, além de contribuir para a saúde óssea e cardiovascular.
Se você é uma mulher na faixa dos 40 anos ou mais e está preocupada em passar pela menopausa com saúde e vitalidade, o treino Overfit 40+ é projetado especialmente para atender às suas necessidades. O programa foi formatado para mulheres que estão iniciando ou já treinam pesado, adaptando-se ao seu nível de condicionamento físico atual.
Para as mulheres que estão começando, o treino Overfit 40+ é perfeito para ajudá-las a dar os primeiros passos em direção a uma vida mais ativa e saudável. O programa inclui exercícios de baixo impacto que ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o bem-estar geral. À medida que você progride, o treinamento de força com pesos leves ou bandas de resistência pode ser introduzido para fortalecer os músculos e os ossos, ajudando a prevenir a perda óssea associada à menopausa.
Já para as mulheres que já estão acostumadas a treinar pesado, o treino Overfit 40+ oferece desafios adicionais para levar seu condicionamento físico a um novo patamar. O programa inclui exercícios de alta intensidade e levantamento de pesos mais pesados, com foco em aumentar a força muscular, a resistência cardiovascular e a densidade óssea. Ao mesmo tempo, é dada atenção especial à recuperação e ao cuidado com as articulações, para evitar lesões e garantir um treinamento seguro e eficaz.
Independentemente do nível de condicionamento físico, o treino Overfit 40+ também aborda as mudanças hormonais e os sintomas da menopausa.
O exercício regular tem sido comprovado como uma estratégia eficaz para ajudar a reduzir os fogachos, melhorar o humor e a qualidade do sono, além de contribuir para a saúde óssea e cardiovascular.
Veja o depoimento de alguns alunos
Veja o depoimento de alguns alunos
Veja o depoimento de alguns alunos
Graças a dedicação da Vanessa, eu consegui incluir o exercício físico a minha rotina de uma forma muito natural e prazerosa.
Liandra
Administradora de Empresas
Graças a dedicação da Vanessa, eu consegui incluir o exercício físico a minha rotina de uma forma muito natural e prazerosa.
Liandra
Administradora de Empresas
Graças a dedicação da Vanessa, eu consegui incluir o exercício físico a minha rotina de uma forma muito natural e prazerosa.
Liandra
Administradora de Empresas
São mais de 3 anos de treino, perseverança e muita mudança. A Vanessa é essecial pra mim, treinar com ela tem me ajudado a ter qualidade de vida.
Marli
Cantora Lírica
São mais de 3 anos de treino, perseverança e muita mudança. A Vanessa é essecial pra mim, treinar com ela tem me ajudado a ter qualidade de vida.
Marli
Cantora Lírica
São mais de 3 anos de treino, perseverança e muita mudança. A Vanessa é essecial pra mim, treinar com ela tem me ajudado a ter qualidade de vida.
Marli
Cantora Lírica
Depois que comecei a treinar musculação com a Vanessa, percebi os resultados muito mais rápido. É preciso ter constância e um bom treino para alcançar os objetivos.
Lisangela
Assessora Administrativa
Depois que comecei a treinar musculação com a Vanessa, percebi os resultados muito mais rápido. É preciso ter constância e um bom treino para alcançar os objetivos.
Lisangela
Assessora Administrativa
Depois que comecei a treinar musculação com a Vanessa, percebi os resultados muito mais rápido. É preciso ter constância e um bom treino para alcançar os objetivos.
Lisangela
Assessora Administrativa
Porque fazer exercícios após os 40 anos?
Porque fazer exercícios após os 40 anos?
Porque fazer exercícios após os 40 anos?
Combate às dores
Combate às dores
Combate às dores
A massa muscular tende a diminuir muito ao longo do envelhecimento e, como consequência, as dores nos músculos e articulações aumentam. Por isso, o intuito dos exercícios de musculação é fortalecer os músculos, sustentar as articulações, ligamentos e tendões.
A massa muscular tende a diminuir muito ao longo do envelhecimento e, como consequência, as dores nos músculos e articulações aumentam. Por isso, o intuito dos exercícios de musculação é fortalecer os músculos, sustentar as articulações, ligamentos e tendões.
A massa muscular tende a diminuir muito ao longo do envelhecimento e, como consequência, as dores nos músculos e articulações aumentam. Por isso, o intuito dos exercícios de musculação é fortalecer os músculos, sustentar as articulações, ligamentos e tendões.
Fortalecimento dos ossos
Fortalecimento dos ossos
Fortalecimento dos ossos
A musculação aumenta a densidade óssea e, como resultado, reduz o risco de fraturas. Além disso, musculação contribui para a recuperação da massa óssea, prevenindo e auxiliando na diminuição de casos de osteoporose.
A musculação aumenta a densidade óssea e, como resultado, reduz o risco de fraturas. Além disso, musculação contribui para a recuperação da massa óssea, prevenindo e auxiliando na diminuição de casos de osteoporose.
A musculação aumenta a densidade óssea e, como resultado, reduz o risco de fraturas. Além disso, musculação contribui para a recuperação da massa óssea, prevenindo e auxiliando na diminuição de casos de osteoporose.
Prevenção de sarcopenia
Prevenção de sarcopenia
Prevenção de sarcopenia
A sarcopenia é a perda progressiva da massa muscular esquelética. A musculação é a única maneira de prevenir o desenvolvimento de sarcopenia. Pois, garante não somente o aumento da massa muscular, como também, contribui para melhorar a densidade da massa óssea.
A sarcopenia é a perda progressiva da massa muscular esquelética. A musculação é a única maneira de prevenir o desenvolvimento de sarcopenia. Pois, garante não somente o aumento da massa muscular, como também, contribui para melhorar a densidade da massa óssea.
A sarcopenia é a perda progressiva da massa muscular esquelética. A musculação é a única maneira de prevenir o desenvolvimento de sarcopenia. Pois, garante não somente o aumento da massa muscular, como também, contribui para melhorar a densidade da massa óssea.
Diminuição do risco de quedas
Diminuição do risco de quedas
Diminuição do risco de quedas
O fortalecimento muscular, ligamentos, tendões e articulações melhoram o equilíbrio e a flexibilidade dos movimentos. Por consequência, o idoso tende a cair menos.
O fortalecimento muscular, ligamentos, tendões e articulações melhoram o equilíbrio e a flexibilidade dos movimentos. Por consequência, o idoso tende a cair menos.
O fortalecimento muscular, ligamentos, tendões e articulações melhoram o equilíbrio e a flexibilidade dos movimentos. Por consequência, o idoso tende a cair menos.
Aumento da flexibilidade
Aumento da flexibilidade
Aumento da flexibilidade
A musculação, juntamente com o um alongamento, melhora a elasticidade muscular e a mobilidade articular. Esses, são os principais componentes da flexibilidade, melhorando assim, a amplitude de execução dos movimentos e diminuindo riscos de lesões.
A musculação, juntamente com o um alongamento, melhora a elasticidade muscular e a mobilidade articular. Esses, são os principais componentes da flexibilidade, melhorando assim, a amplitude de execução dos movimentos e diminuindo riscos de lesões.
A musculação, juntamente com o um alongamento, melhora a elasticidade muscular e a mobilidade articular. Esses, são os principais componentes da flexibilidade, melhorando assim, a amplitude de execução dos movimentos e diminuindo riscos de lesões.
Melhorias ao coração
Melhorias ao coração
Melhorias ao coração
Com a musculação, a pessoa recupera a forma e queima o excesso de gordura. Com o corpo mais magro, o riscos de doenças cardíacas diminuem drasticamente.
Com a musculação, a pessoa recupera a forma e queima o excesso de gordura. Com o corpo mais magro, o riscos de doenças cardíacas diminuem drasticamente.
Com a musculação, a pessoa recupera a forma e queima o excesso de gordura. Com o corpo mais magro, o riscos de doenças cardíacas diminuem drasticamente.
Comprando agora o OVER40+FIT você receberá totalmente grátis o acesso a esses presentes exclusivos.
Comprando agora o OVER40+FIT você receberá totalmente grátis o acesso a esses presentes exclusivos.
Comprando agora o OVER40+FIT você receberá totalmente grátis o acesso a esses presentes exclusivos.
Alongamento: Você receberá exercícios de alongamento para manter a flexibilidade, melhorar a circulação sanguínea, prevenir lesões e garantir uma longevidade saudável a partir dos 40.
Alongamento: Você receberá exercícios de alongamento para manter a flexibilidade, melhorar a circulação sanguínea, prevenir lesões e garantir uma longevidade saudável a partir dos 40.
Alongamento: Você receberá exercícios de alongamento para manter a flexibilidade, melhorar a circulação sanguínea, prevenir lesões e garantir uma longevidade saudável a partir dos 40.
Vaccum abdominal: Você vai aprender a técnica do exercício de contração dos músculos abdominais profundos, que fortalece a musculatura do abdômen, melhora a postura, reduz o risco de lesões nas costas e diminui a circunferência da cintura.
Vaccum abdominal: Você vai aprender a técnica do exercício de contração dos músculos abdominais profundos, que fortalece a musculatura do abdômen, melhora a postura, reduz o risco de lesões nas costas e diminui a circunferência da cintura.
Vaccum abdominal: Você vai aprender a técnica do exercício de contração dos músculos abdominais profundos, que fortalece a musculatura do abdômen, melhora a postura, reduz o risco de lesões nas costas e diminui a circunferência da cintura.
Nutricionista: Manter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para apoiar a saúde, a vitalidade e o desempenho físico durante o treino. Você receberá dicas importantes de alimentação para mulheres 40+ durante a menopausa, juntamente com duas receitas nutritivas.
Nutricionista: Manter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para apoiar a saúde, a vitalidade e o desempenho físico durante o treino. Você receberá dicas importantes de alimentação para mulheres 40+ durante a menopausa, juntamente com duas receitas nutritivas.
Nutricionista: Manter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para apoiar a saúde, a vitalidade e o desempenho físico durante o treino. Você receberá dicas importantes de alimentação para mulheres 40+ durante a menopausa, juntamente com duas receitas nutritivas.
Corpo e mente: Você vai receber, gratuitamente e online, uma sessão de EFT (Técnica de Liberação Emocional). A EFT é uma técnica terapêutica que combina elementos da acupuntura e da psicologia para equilibrar a energia do corpo e da mente. Ela é usada para aliviar o estresse, superar obstáculos emocionais e alcançar objetivos pessoais.
Corpo e mente: Você vai receber, gratuitamente e online, uma sessão de EFT (Técnica de Liberação Emocional). A EFT é uma técnica terapêutica que combina elementos da acupuntura e da psicologia para equilibrar a energia do corpo e da mente. Ela é usada para aliviar o estresse, superar obstáculos emocionais e alcançar objetivos pessoais.
Corpo e mente: Você vai receber, gratuitamente e online, uma sessão de EFT (Técnica de Liberação Emocional). A EFT é uma técnica terapêutica que combina elementos da acupuntura e da psicologia para equilibrar a energia do corpo e da mente. Ela é usada para aliviar o estresse, superar obstáculos emocionais e alcançar objetivos pessoais.
Garantia incontestável de 7 dias
Garantia incontestável de 7 dias
Garantia incontestável de 7 dias
Milhares de pessoas comuns como você estão mudando suas realidades com a prática de exercícios físicos. Isso significa que você também pode mudar a sua vida para melhor.
Mas caso não goste do que encontrar, devolvo seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
Milhares de pessoas comuns como você estão mudando suas realidades com a prática de exercícios físicos. Isso significa que você também pode mudar a sua vida para melhor.
Mas caso não goste do que encontrar, devolvo seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
Milhares de pessoas comuns como você estão mudando suas realidades com a prática de exercícios físicos. Isso significa que você também pode mudar a sua vida para melhor.
Mas caso não goste do que encontrar, devolvo seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
Oi! Eu sou o
Vanessa Gonçalves
Oi! Eu sou o
Vanessa Gonçalves
Oi! Eu sou o
Vanessa Gonçalves
_____________
_____________
_____________
Sou Vanessa Gonçalves, formada em Educação Física, pela Universidade Paulista, desde 2018, e especialista em Fisiologia do Exercício pela Biodelta, do Departamento de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
Atuo na área de Educação Física desde 2017, quando iniciei como instrutora. Trabalhei em diversas academias em São Paulo e, em 2019, ingressei na carreira de Personal Trainer, atuando em academias na Mooca.
Já participei de inúmeros congressos e cursos na área da saúde física e procuro sempre me atualizar. Tenho clientes de Consultoria Online por todo o mundo, que contribuiu com a grande experiência que tenho em treinos femininos.
Sou Vanessa Gonçalves, formada em Educação Física, pela Universidade Paulista, desde 2018, e especialista em Fisiologia do Exercício pela Biodelta, do Departamento de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
Atuo na área de Educação Física desde 2017, quando iniciei como instrutora. Trabalhei em diversas academias em São Paulo e, em 2019, ingressei na carreira de Personal Trainer, atuando em academias na Mooca.
Já participei de inúmeros congressos e cursos na área da saúde física e procuro sempre me atualizar. Tenho clientes de Consultoria Online por todo o mundo, que contribuiu com a grande experiência que tenho em treinos femininos.
Sou Vanessa Gonçalves, formada em Educação Física, pela Universidade Paulista, desde 2018, e especialista em Fisiologia do Exercício pela Biodelta, do Departamento de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).
Atuo na área de Educação Física desde 2017, quando iniciei como instrutora. Trabalhei em diversas academias em São Paulo e, em 2019, ingressei na carreira de Personal Trainer, atuando em academias na Mooca.
Já participei de inúmeros congressos e cursos na área da saúde física e procuro sempre me atualizar. Tenho clientes de Consultoria Online por todo o mundo, que contribuiu com a grande experiência que tenho em treinos femininos.
Ainda está com dúvidas?
Ainda está com dúvidas?
Ainda está com dúvidas?
Para quem é esse treinamento?
Para quem é esse treinamento?
Para quem é esse treinamento?
Para mulheres a partir dos 40 anos que querem passar pela transição da menopausa de forma saudável, mantendo sua qualidade de vida e buscando longevidade.
Para mulheres a partir dos 40 anos que querem passar pela transição da menopausa de forma saudável, mantendo sua qualidade de vida e buscando longevidade.
Para mulheres a partir dos 40 anos que querem passar pela transição da menopausa de forma saudável, mantendo sua qualidade de vida e buscando longevidade.
Onde posso praticar?
Onde posso praticar?
Onde posso praticar?
Os treinos foram elaborados de forma simples para que possa executá-los, com tranquilidade, na academia perto da sua casa ou do seu trabalho ou, até mesmo, no seu condomínio.
Os treinos foram elaborados de forma simples para que possa executá-los, com tranquilidade, na academia perto da sua casa ou do seu trabalho ou, até mesmo, no seu condomínio.
Os treinos foram elaborados de forma simples para que possa executá-los, com tranquilidade, na academia perto da sua casa ou do seu trabalho ou, até mesmo, no seu condomínio.
Posso baixar as aulas?
Posso baixar as aulas?
Posso baixar as aulas?
Sim. Você poderá baixar as 12 semanas de treinos em seu celular ou computador, com total facilidade. Inclusive poderá deixar salvo no celular para auxiliar na execução dos exercícios.
Sim. Você poderá baixar as 12 semanas de treinos em seu celular ou computador, com total facilidade. Inclusive poderá deixar salvo no celular para auxiliar na execução dos exercícios.
Sim. Você poderá baixar as 12 semanas de treinos em seu celular ou computador, com total facilidade. Inclusive poderá deixar salvo no celular para auxiliar na execução dos exercícios.
Até quando terei acesso ao conteúdo?
Até quando terei acesso ao conteúdo?
Até quando terei acesso ao conteúdo?
O acesso será liberado após a confirmação do pagamento e ficará disponível para ser baixado em PDF, na plataforma Hotmart, por 1 (um) ano.
O acesso será liberado após a confirmação do pagamento e ficará disponível para ser baixado em PDF, na plataforma Hotmart, por 1 (um) ano.
O acesso será liberado após a confirmação do pagamento e ficará disponível para ser baixado em PDF, na plataforma Hotmart, por 1 (um) ano.
Emite certificado?
Emite certificado?
Emite certificado?
Não, porque não é um curso, e sim um treinamento, sob orientação de uma especialista em exercícios físicos para mulheres que buscam viver com mais disposição e ter mais longevidade.
Não, porque não é um curso, e sim um treinamento, sob orientação de uma especialista em exercícios físicos para mulheres que buscam viver com mais disposição e ter mais longevidade.
Não, porque não é um curso, e sim um treinamento, sob orientação de uma especialista em exercícios físicos para mulheres que buscam viver com mais disposição e ter mais longevidade.
Em caso de dúvida, terei suporte?
Em caso de dúvida, terei suporte?
Em caso de dúvida, terei suporte?
Sim, sem dúvidas. Todo suporte será dado por meio da plataforma do Hotmart.
Sim, sem dúvidas. Todo suporte será dado por meio da plataforma do Hotmart.
Sim, sem dúvidas. Todo suporte será dado por meio da plataforma do Hotmart.
acesse: vanpersonal.com.br
acesse: vanpersonal.com.br
acesse: vanpersonal.com.br
Copyright © 2023
Todos os direitos reservados.
Copyright © 2023
Todos os direitos reservados.
Copyright © 2023
Todos os direitos reservados.
